Treningi
Zajęcia Capoeira to niesamowite połączenie tańca, muzyki, rytmu, elementów samoobrony oraz prostych elementów gimnastycznych. Ćwiczenia aerobowe pomogą Ci nabrać kondycji fizycznej i spalić zbędne kalorie a elementy wykonywane w parach lub w grupie dostarczą na pewno wiele zabawy i pozwolą odkryć swoje ciało na nowo.
Capoeira nie zna ograniczeń wiekowych! Mogą ją ćwiczyć zarówno dzieci (od 6 roku życia), młodzież (od 12 roku życia) i dorośli (bez ograniczeń wiekowych). Jak powiedział znany mistrz Capoeira Mestre Pastinha „Capoeira jest dla mężczyzn, kobiet i dzieci. Nie powinni jej ćwiczyć tylko ci, którzy nie chcą”
Klub Sportowy Akademia Capoeira to najdłużej działająca grupa w Polsce. Instruktorzy grupy Camangula prowadzą zajęcia w większości większych miast w Polsce. Grupa posiada filie w Brazylii, Japonii, Anglii, w Niemczech.
Kiedy można się zapisać na zajęcia?
Na treningi Capoeira można zapisać się w dowolnym momencie! Klub Sportowy Capoeira ogłasza (na stronie internetowej, na plakatach itp.) zapisy do sekcji dla początkujących, które trwają zazwyczaj od września do listopada i od stycznia do marca.
Nie oznacza to jednak, że po tym terminie nie można się zapisać! Zajęcia są prowadzone w taki sposób, że zawsze na treningu są elementy tzw. „bazy” (podstawowe ruchy dla osób początkujących) oraz elementy bardziej skomplikowane (dla osób już jakiś czas ćwiczących).
Dzięki takiemu układowi każdy znajdzie coś dla siebie dołączając w dowolnym momencie.
Kto może ćwiczyć? Co trzeba umieć?
Ćwiczyć Capoeira może każdy! Nie trzeba nic umieć! Każdy może ćwiczyć – bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Zajęcia Capoeira dla początkujących mają przede wszystkim przygotować organizm adepta do wysiłku fizycznego. Zadaniem takich zajęć jest lekko rozruszać stawy i mięśnie oraz je wzmocnić.
Nie ma ograniczeń wiekowych. Oczywistym jest fakt, ze młodszy organizm szybciej przyswaja niektóre elementy (zwłaszcza gimnastyczno-akrobatyczne) wymagające gibkości, ale z drugiej strony często ma problemy z elementami wymagającymi skupienia i koncentracji (z którymi zazwyczaj lepiej radzą sobie osoby starsze). Ponadto Capoeira, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie składa sie tylko i wyłącznie z salt (itp. elementów akrobatycznych). Elementy te są tylko jej dodatkiem, jej ozdobnikiem i nie stanowią o wielkości Capoeiristas (osoby praktykującej Capoeira). Nie są one wymagane a przez niektórych znanych mistrzów Capoeira nawet uważane za całkowicie zbyteczne. Treningi są po to by się uczyć! Nie trzeba nic umieć przed przyjściem na zajęcia!
W czym można ćwiczyć? Jak się ubrać?
Na zajęciach wymagany jest zmienny strój (mogą to być dresowe spodnie, krótkie spodenki a nawet spodnie od kimona oraz podkoszulek na zmianę). Ćwiczy się zazwyczaj boso ale można również w obuwiu zmiennym tenisówkach lub tzw. halówkach. Po 1-1,5 roku treningu wymagane już są odpowiednie spodnie (abada-białe, długie, szerokie, elastyczne spodnie z logiem grupy oraz szlufkami na corda) oraz koszulka (biały t-shirt z logiem grupowym).
Ten specjalistyczny strój można nabyć na organizowanych przez klub różnego rodzaju warsztatach, spotkaniach itp. bezpośrednio od brazylijskiego mistrza Mestre Nem. Odradzamy kupowanie stroju oraz jakichkolwiek akcesoriów Capoeira (strój, instrumenty itp) przez internet (w sklepach internetowych lub na allegro). Nie ręczymy za ich jakość a w większości przypadków jest to jakoś bardzo zła. Oryginalny strój Capoeira (spodnia „abada”) jest wykonany ze specjalnego materiału oraz opatrzony logiem grupy. Tylko w tym stroju można później przystąpić do egzaminu oraz Batizado de Capoeira (przyjęcie do grupy oraz nadanie stopnia Corda).
